秋天常感疲惫倦乏不妨试试吃点桂圆,补气血、益心脾

  • 日期:08-29
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  原创熊猫营养课堂昨天我要分享

  秋天来了,人的身体也越容易疲惫,常常容易犯困,感觉到乏力和困倦。有时候蹲下身子起来时还会感觉到眩晕。而且很多人一到热天就觉得没有什么精神,睡眠质量也不是很好,工作也感觉很糟心。这究竟是什么原因导致的呢?其实这就是一个人气血不充盈的表现,气血关系到一个人的精神状态,如果一个人气血不好,从他的脸上就能够直接看出来,脸色看起来苍白,没什么红润的光泽,而且看起来更加显老。气血更关系着身体状况,它是维持人体生命存在的物质基础,又是生命活动能量的体现。秋天常感疲惫倦乏?不妨试试吃点桂圆,安神益智、补气血、益心脾。

  

  今天介绍的补气血的佳品——桂圆,不仅是一种小零食,它经常作为一种中药出现在药方中。早在清代,名医王孟英称其为“果中神品,老弱宦之”,并在书中记载:“龙眼调养气血的效果甚佳,补气血,益心脾,安神益智,将其熬制成膏,能迅速补血。也被很多医家借鉴。”

  

  1.补气血

  补气血简单地说就是女人吃了气色会变更好,而且显得人更加年轻,还能帮助改善女人在经期的种种不适,比如痛经、贫血以及身体虚弱等现象。对于一些身体虚弱,常常感到身体乏力和疲倦的人或者是缠绵病榻的人,适当地吃一些桂圆也会对精神状态有所改善。

  2.安神益智

  桂圆养心安神,有改善失眠、多梦、易醒的作用,睡得更香。古书中称桂圆为“益智果”,认为久服可以使人聪明、体态轻盈、保持年轻。

  

  3.益心脾

  桂圆是心脾要药。不仅能补心血,调节心血失调引起的心悸、胸闷气短等症,又能调理脾虚。脾胃运化生血,脾胃好了,血的供应也就改善了,机体又能吸收到更多的营养了,体质就会逐渐改善。对于血虚引起的水肿、头晕、腹泻、便秘等症,也会渐渐消失。

  【本文由“熊猫营养课堂”新媒体原创出品,图片来源于网络。作者江嘉,未经授权,请勿转载】

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  秋天来了,人的身体也越容易疲惫,常常容易犯困,感觉到乏力和困倦。有时候蹲下身子起来时还会感觉到眩晕。而且很多人一到热天就觉得没有什么精神,睡眠质量也不是很好,工作也感觉很糟心。这究竟是什么原因导致的呢?其实这就是一个人气血不充盈的表现,气血关系到一个人的精神状态,如果一个人气血不好,从他的脸上就能够直接看出来,脸色看起来苍白,没什么红润的光泽,而且看起来更加显老。气血更关系着身体状况,它是维持人体生命存在的物质基础,又是生命活动能量的体现。秋天常感疲惫倦乏?不妨试试吃点桂圆,安神益智、补气血、益心脾。

  

  今天介绍的补气血的佳品——桂圆,不仅是一种小零食,它经常作为一种中药出现在药方中。早在清代,名医王孟英称其为“果中神品,老弱宦之”,并在书中记载:“龙眼调养气血的效果甚佳,补气血,益心脾,安神益智,将其熬制成膏,能迅速补血。也被很多医家借鉴。”

  

  1.补气血

  补气血简单地说就是女人吃了气色会变更好,而且显得人更加年轻,还能帮助改善女人在经期的种种不适,比如痛经、贫血以及身体虚弱等现象。对于一些身体虚弱,常常感到身体乏力和疲倦的人或者是缠绵病榻的人,适当地吃一些桂圆也会对精神状态有所改善。

  2.安神益智

  桂圆养心安神,有改善失眠、多梦、易醒的作用,睡得更香。古书中称桂圆为“益智果”,认为久服可以使人聪明、体态轻盈、保持年轻。

  

  3.益心脾

  桂圆是心脾要药。不仅能补心血,调节心血失调引起的心悸、胸闷气短等症,又能调理脾虚。脾胃运化生血,脾胃好了,血的供应也就改善了,机体又能吸收到更多的营养了,体质就会逐渐改善。对于血虚引起的水肿、头晕、腹泻、便秘等症,也会渐渐消失。

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