夏季健康第一步,就是祛湿,这两种简单好用的方法,帮你轻松做到

  • 日期:08-01
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  夏天是四季中最炎热的季节,最近有新闻说这是百年来最热的一个夏天,这还让不让人活了呀,但是没办法,工作的工作,上学的上学,不过部分人却发现自己没有精神去上班了,刚开始还以为你夏困,后面才发现自己身上的湿气已经很重了。

  

  为什么夏季人们总是会感染湿气呢?这是因为在夏天,人们会喜食冰冷的食物,造成体内的脏器受凉,功能运行不畅,体内的毒气变多的缘故,还因为人们在夏天不喜欢外出,而是在家里吹空调,导致长期待在阴凉的地方,也导致体内的寒气过重,因此夏季,人们才总是食欲不振,昏昏欲睡。那么到底该如何去除湿气呢?现在网上有很多关于去除湿气的办法,今天小编就为大家介绍几个比较好用的去湿气方法,

  

  第一, 在生活作息上改变

  不少人选择长期呆在空调房,逃避夏日酷暑,但是其实这样对身体是很不好的,虽然夏天天气炎热,但是其实不是不可以运动,在太阳下山之后,或者清晨,都是可以选择出去运动的好时机,而且早起运动,可以帮助我们理清一天的思绪,让你的工作看起来更加有条理,而晚上散步,则可以帮助我们消化,对身体都是极好的。

  

  第二, 在饮食习惯上改变

  因为热,不少人对干燥,或者热汤之类的食物提不起兴趣,总是食用西瓜这种寒性食物,这其实也是很不好的,因为就个人而言,长期食用寒性的食物,不仅导致体内湿气严重,对于五脏六腑来说也是很不利的,容易滋生各种问题。因此在饮食上应该荤素搭配,不应该贪喝或者贪吃冷食。如果实在吃不下东西,可以吃一下红豆薏米的代餐,既可以解决饥饿,又可以去除湿气,一举两得,而且红豆和薏米对于人体来说都是很好的一种粗粮,帮助人体消化,长期使用,还可以排除毒气。

  

  以上这两种方法都是很好的去除湿气的方法,一个是从外部来除湿气,通过运动出汗来排除身体内的寒气,一个是通过内部来去除湿气,喝红豆薏米茶或者吃红豆薏米代餐都可以达到这个效果,夏季美容第一步,就是快速去除湿气,大家有没有学到呢?