夏天应该常吃这4种中性水果,补水又解渴!西瓜却不能多吃哦

  • 日期:08-08
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  万物皆有时。每个季节都有自己的特色,时令水果的生长也不例外。漫长的夏天里,各种水果陆续新鲜上市了,让人眼花瞭乱、口水直流的同时,如何正确地选择适合自己的水果,是你买水果前要了解的事情!

  

  有人说,当然是想吃什么水果就买什么水果啦!其实不是的,每种水果都有自己的优势和劣势,也会区分温性和凉性,吃对了水果,才会达到补充营养的目的。夏天应该常吃这4种水果,我们一起来看看它们的上榜理由吧!

  

  

  1、水蜜桃

  上榜理由:

  ①颜值高。眼睛看着喜欢了,脑袋里才有想吃的欲望。如果想要找出一款高颜值又口感甜美的水果,水蜜桃绝对能上榜!水蜜桃是一种落叶小乔木植物,结出的果实类似于心形,因其水分充足,娇贵易损,颜值还杠杠滴,所以人们亲切地称之为“水蜜桃”!

  

  ②营养丰富,属于温性水果。水蜜桃素有“果中皇后”的美称,因为它富含多种维生素,尤其维生素C的含量最高,而其蛋白质的含量也很不赖,而且,水蜜桃的果肉要么清脆爽口,要么软糯甜美,汁水饱满,轻轻咬一口,满口的香甜!更重要的是,桃子味甘,性温,属于温性食材,具有养阴生津、润燥活血的作用,虚寒体质的人多吃桃子,能有效改善体内的寒气,增强体质。

  

  2、苹果

  上榜理由:

  ①低热量,口感好,老幼皆宜。苹果性平,既不属于热性也不属于凉性,比较适合大多数人食用。经常有人说“一日一苹果,医生远离我”,意思就是说每天吃一个苹果,都不用去找医生看病了!这话虽然有点夸张,但也反映出苹果的营养价值很高,富含矿物质和维生素、钙质等元素,其中的营养成分可溶性大,极易被人体吸收,故有“活水”之称。

  

  ②送礼首选,寓意美好。送礼最不会送错的就是苹果了,不管你是走亲戚,还是去探望病人之类,拎一袋苹果总是不会错的,因为苹果的美好寓意就是平安,爱心。这是每个人都需要有的,所以它是特别受欢迎的一种水果。

  

  

  3:羊角瓜

  上榜理由:

  ①瓜不可貌相。羊角瓜,属于甜瓜的一种,因瓜形成羊角状而得名。它的上榜理由有点独特,就是外形与口感会形成一种强烈的反差。如果不是你亲自品尝,你一定不会相信,这么看似平常甚至还有点丑丑的羊角瓜,口感却很独特,味香,质脆。

  

  ②营养也是杠杠的。羊角瓜是夏令消暑的瓜果之一,其营养价值可与西瓜相媲美。据测定,羊角瓜除了水分和蛋白质的含量低于西瓜外,其他营养成分均不少于西瓜,而芳香物质、矿物质、糖分和维生素C的含量则明显高于西瓜。

  

  4:西瓜

  上榜理由:

  ①解暑给力。炎热的夏天,怎能没有冰凉西瓜的存在呢!西瓜确实是夏天解暑功劳最大的水果,但是西瓜属于寒性水果,而且西瓜一般要放冰箱冰冻过后吃才会冰凉爽口,而老人、小孩以及体质偏寒的人,却不适宜多吃,就凭这一点,我觉得西瓜排在第四名是无可厚非的!

  

  ②大众喜爱。当然,西瓜的营养还是非常丰富的,尤其是水分的含量非常之高,在天气炎热的时候,适当吃几块西瓜可以补充人体所需要的水分,能去热解暑,预防中暑。西瓜中含有蛋白酶,可以帮助人体的蛋白质很好地得到吸收。西瓜可以整块吃,也可以用来跟别的水果一起榨汁喝哦!

  

  每个季节都有自己的时令水果,而我们在选择水果的时候,不能一味的追求口感,还应该与自己的体质相结合,做到正确地吃水果,真正达到健康补水消暑的目的!