不管湿气是怎么来的,我只告诉你它会如何的消失!

  • 日期:07-29
  • 点击:(847)


  中医认为湿气是现代人健康的最大敌人之一,十人九湿这句话就是这么来的,中医来讲,脾胃虚则便溏,肺弱则咳嗽,中国人本应以五谷杂粮为食,现在的人吃肉太多,长期这样损伤脾胃肺,身体阴虚阳虚,湿邪内郁,加上熬夜,不忌生冷,暴饮暴食,运动少,天气潮湿,空气污染雾霾,导致湿气上身。和51养生网小编一起看看吧。

  

  胸口闷,咳嗽,喉咙有痰,一吃饭就冒汗,稍微一热身就是汗,每天困乏的不行,怎么睡都睡不够。头晕犯困。体重逐年增加,肥胖水肿,偏瘦的人也会有小肚腩。胃胀,胃难受,多吃点东西就成积食,大腹便便。湿气的症状还有很多,身体的多个重要器官受到湿气的入侵,自然百病缠身。

  取适量的薏米和红豆洗干净泡2-3个小时,然后放入锅中,加入适量的水大火烧开,转中火炖2个小时,加入适量的冰糖或者红糖,搅拌均匀,食用即可。薏米是生活中最常见的祛除湿气的食物,每天煮上一碗红豆薏米粥喝,可以排毒去湿气,而且薏米还有利尿消肿,清热排毒的功效。

  取适量的山药洗净,切成小块,排骨斩小块,洗净,放入沸水中过一遍去血水,然后将排骨放如锅中,加入适量的冷水,大火煮开,转中火煮20分钟,再放入山药炖煮30分钟,加盐调味即可,体内湿气太重主要是因为脾不是很好,好好的补脾,能够有效的去除体内的湿气。除了上述的食材之外,还有很多食材都有去湿气的作用,下面小编就告诉大家。

  

  湿在中医里又叫阴邪,如果长夏湿气过盛,就容易损伤脾脏,而人们注重的是健康,夏天气太重,会容易生病,会让人觉得困倦等现象。加上人们长时间在密闭空调室内,很少流汗,身体的调节能力就会变差,所以,我们应该借助一些天然的、有助于身体调节的祛湿茶,其实祛湿了,有很多疾病就会好很多,祛湿茶原料简单,含多种抗氧化成分,每天喝一点,健康就会多一点!

  蒲公英有着一个雅称,“天然抗生素”,从这个名字便可见一斑,它有着很好的利尿,清热解毒效果,能够帮助我们人体排出更多的水分。将它泡茶喝,温温热热,喝上一杯,每天几次,连胃都会变得非常的舒服。

  像一些脾肾阳虚湿气重,就可以多喝点金银花茶,因为金银花茶具有清热解毒,利尿排毒的作用,从而起到祛湿的效果。

  冬瓜配上荷叶,清凉又解毒,自然而健康。荷叶能做到分解油脂,利尿通便,顺滑肠道,健康瘦身只需要从下午一杯荷叶茶开始就可以。